Kinder wollen sich gruseln

Warum wir manchmal die Angst suchen: Die heilende Kraft intensiver Gefühle

Wir alle kennen das Gefühl: Wir greifen nach der Fernbedienung, um einen Horrorfilm anzuschauen, klicken auf das traurigste Lied in unserer Playlist oder fahren mit wachsendem Nervenkitzel in den Auto-Scooter. Dabei könnten wir es uns genauso gut einfach gemütlich machen – warm eingekuschelt, bei angenehmer Musik und fröhlicher Stimmung. Doch das allein reicht oft nicht aus, um uns wirklich lebendig zu fühlen.

Warum suchen wir den Nervenkitzel, das Heulen oder gar das Gruseln? Warum ziehen uns Emotionen an, die wir im Alltag eigentlich vermeiden wollen? Die Antwort liegt in der faszinierenden Psychologie hinter unseren Gefühlen.

Die Feuershow im EmpowerLand Camp

Emotionen als Workout für die Seele

Wir Menschen sind emotionale Wesen. Genau wie unser Körper Bewegung braucht, um gesund zu bleiben, benötigt unsere Psyche ein „Workout“ verschiedener Gefühle. Dieses emotionale Training hilft uns, flexibel zu bleiben und mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Der Schlüssel dabei: Das Erleben von intensiven Emotionen in einem sicheren Rahmen. Ob durch einen spannenden Film, melancholische Musik oder den Adrenalinkick in der Geisterbahn – wir setzen uns bewusst Gefühlen aus, die uns fordern, ohne dass reale Gefahren bestehen.

Der Nervenkitzel oder die Traurigkeit, die wir in solchen Momenten empfinden, sind wie ein Spiegel unserer inneren Welt. Sie erlauben es uns, unsere Emotionen zu erkunden, zu akzeptieren und zu verarbeiten.

Warum das gesund ist

Das bewusste Durchleben von negativen Emotionen hat erstaunlich positive Effekte auf unsere Psyche:

1. Emotionale Resilienz stärken
   Wenn wir uns bewusst mit Angst oder Traurigkeit auseinandersetzen, lernen wir, diese Gefühle zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken. Das macht uns langfristig widerstandsfähiger und hilft uns, besser mit echten Stresssituationen umzugehen.

2. Gefühlswelt erweitern
   Emotionen sind wie Farben – nur wenn wir alle erleben, sehen wir das ganze Bild. Angst, Traurigkeit oder Spannung sind ein wesentlicher Teil des Lebens. Sie erinnern uns daran, wie wertvoll Sicherheit, Freude und Zufriedenheit sind.

3. Ein Ventil für Stress
   Indem wir uns in einem geschützten Rahmen mit intensiven Gefühlen auseinandersetzen, geben wir innerem Druck einen sicheren Ausdruck. Das kann uns helfen, ausgeglichener zu sein und unsere Emotionen im Alltag besser zu steuern.

EmpowerLand - ein Ort, an dem alle Gefühle aktiv gehört werden.

Warum suchen wir die dunklen Gefühle?

Die Anziehungskraft intensiver Emotionen hat eine biologische und psychologische Grundlage. Angst beispielsweise aktiviert das Belohnungssystem in unserem Gehirn: Nach einem Adrenalinschub fühlen wir uns euphorisch, wenn die Gefahr überwunden ist.

Melancholie hat eine ähnliche Wirkung. Traurige Musik oder Filme ermöglichen uns, unterdrückte Gefühle herauszulassen. Studien zeigen, dass das bewusste Weinen in einem sicheren Kontext reinigend wirken und das Wohlbefinden steigern kann.

Der bekannte Psychologe Paul Ekman, Experte für Emotionen, erklärt:

„Emotionen sind universell. Sie verbinden uns mit uns selbst und mit anderen. Das bewusste Erleben aller Gefühle ist essenziell, um ein erfülltes Leben zu führen.“

Wie du Emotionen bewusst erleben kannst

1. Finde deinen Rahmen
   Jeder Mensch hat andere Vorlieben. Für die einen ist es der Horrorfilm, für andere die melancholische Ballade oder der Nervenkitzel im Freizeitpark. Finde heraus, was dich anspricht.

2. Gib deinen Gefühlen Raum
   Erlaube dir, traurig, wütend oder ängstlich zu sein – ohne dich dafür zu verurteilen. Diese Gefühle sind genauso wertvoll wie Freude oder Glück.

3. Nutze Emotionen als Reflexion
   Wenn ein Lied oder ein Film dich besonders berührt, frag dich, warum. Welche Themen oder Erinnerungen werden angesprochen? Das kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.

Es gibt immer jemanden, der dir zur Seite steht. In unserem Ferienlager sind das die EmpowerRanger.

Intensiv fühlen, um wirklich zu leben

Das bewusste Erleben von Angst, Traurigkeit oder Spannung macht uns nicht nur lebendig – es tut auch unserer Seele gut. Es hilft uns, Emotionen zu akzeptieren, unsere innere Welt zu verstehen und stärker mit uns selbst in Kontakt zu kommen.

Also, das nächste Mal, wenn dich ein Horrorfilm lockt oder ein trauriges Lied zum Weinen bringt, lass es zu. Es ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Schritt zu mehr Balance und Zufriedenheit.

Denn nur, wenn wir alle Emotionen erleben, malen wir das ganze Bild unseres Lebens.